Ανδρική σεξουαλική βιωσιμότητα καθορίζει παραγόντων. Για σταθερή εργασία στυτική λειτουργία είναι σημαντικό για το σώμα παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σε αυτό το θέμα καλό βοηθούν βιταμίνες για την ισχύ. Να τους αγοράσετε, μπορείτε να το φαρμακείο, καταστήματα αθλητικής διατροφής, σε απευθείας σύνδεση-χώρους. Επιπλέον — πολλά προϊόντα και φυτικά κεφάλαια περιέχουν σημαντικές για τους άνδρες συστατικά.
Βιταμίνες που επηρεάζουν τη δραστικότητα: ποια είναι αυτά;
Αρσενικό απαιτούνται όλες οι ουσίες που καθορίζουν την πλήρη δραστηριότητα, ωστόσο, αν πρόκειται για σεξουαλική σφαίρα, τότε μπορείτε να επιλέξετε μια σειρά από στοιχεία, η κατανάλωση των οποίων το μέγιστο απαραίτητο.
Έχει αποδειχθεί ότι οι βιταμίνες για τη βελτίωση της δραστικότητας έχει αποφασιστική επίδραση στον τομέα της σεξουαλικής πρόνοιας άνδρες. Δηλαδή:
- Ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος;
- Διεγείρει την παραγωγή του σπερματικού υγρού;
- Διεγείρει την αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ γεννητικά όργανα και τα κέντρα του εγκεφάλου;
- Διατηρούν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων;
- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό προστασία.
Οι γιατροί εκπέμπουν τα εξής βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται για ένα κανονικό επίπεδο της σεξουαλικής λειτουργίας:
- Ο ψευδάργυρος αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, επηρεάζει την πρόληψη πολλών ασθενειών, είναι υπεύθυνος για την αναγέννηση των ιστών;
- Φολικό οξύ – είναι τόσο επηρεάζει την ποιότητα σπερματικό υγρό, εμποδίζει την ανάπτυξη των κυτταρικών ανωμαλιών;
- Ασκορβικό οξύ είναι το πιο σημαντικό σύνδεση για να διατηρήσει τη φυσιολογική ασυλία;
- Η βιταμίνη D – διεγείρει την λίμπιντο σε συναισθηματικό επίπεδο και συμβάλλει στη σύνθεση των ανδρογόνων;
- Τοκοφερόλη – ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά, ομαλοποιεί επίπεδα λίμπιντο, προωθεί την υγεία του δέρματος και της τρίχας;
- Σελήνιο – βελτιώνει τη γονιμότητα, υποστηρίζει την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος;
- Βιταμίνη Α – παρέχει ενεργή την παραγωγή των σεξουαλικών ορμονών.
Όταν είναι σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε;
Βιταμίνες – ένας πολύ καλός τρόπος για την υποστήριξη του σώματος, έτσι ώστε να καταφύγουν σε αυτόν, συνιστάται τακτικά. Συνήθως, οι ειδικοί διορίζει συγκροτήματα μαθήματα 1-3 φορές το χρόνο, σε εποχές τα κρυολογήματα, καθώς επίσης και το χειμώνα και το καλοκαίρι. Η επιλογή του χρόνου εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της κατάστασης. Η διάρκεια της πρόσληψης είναι από 30 έως 60 ημέρες.
Επιλογή συμπληρώματα είναι επίσης εξαρτάται από την ηλικία:
- Οι άντρες από 20 μέχρι και 30-40 χρόνια συνιστάται να δώσουν προσοχή στην συγκροτήματα, εμπλουτισμένα με λιποϊκό οξύ, βιταμίνες Του συμπλέγματος β, καθώς και токоферолом, ρετινόλη και βιταμίνη c N Είναι το σύνολο των ουσιών υποστηρίζει την παραγωγή καλής ποιότητας σπέρματος, υποστηρίζει τη μυϊκή μάζα, σταθερή ισχύ, και επίσης μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις των βλαβερών συνηθειών, που είναι περίεργο για τους νέους ανθρώπους;
- Στο διάστημα από 40 έως 50 ετών θα πρέπει να προτιμούν το ασκορβικό οξύ και βιταμίνες Α και Ε βοηθούν να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζει την δραστηριότητα της καρδιάς και των αγγείων, εμποδίζουν τις φυσικές διαδικασίες της γήρανσης;
- Μετά από 55 κύρια έμφαση δίνεται σε φάρμακα και τα συμπληρώματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια σε ηλικιωμένους.
Ένα ξεχωριστό στοιχείο, ξεχωρίζουν αθλητικά βιταμίνες. Τα στοιχεία συγκροτήματα που απαιτούνται άνδρες, υποβληθεί σημαντική σωματική καταπόνηση. Είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες της ομάδας β, καθώς και токоферолом και ρετινόλη. Οι ουσίες αυτές βοηθούν τους αθλητές να είναι πιο γρήγορα να ανακάμψει και να διατηρήσει τα αποθέματα του σώματος και ενεργειακό επίπεδο.
Ανδρικά βιταμίνες για την αύξηση της δραστικότητας. Κατάταξη των TOP 10 καλύτερα
Επιλέγοντας τις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες θα πρέπει να αποφασίσει με τα παρεχόμενα από τους στόχους και τα καθήκοντα. Η ιδανική επιλογή είναι να επισκεφθείτε έναν ειδικό, ο οποίος με βάση την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας θα αναφέρει τα ονόματα των βέλτιστων των συμπληρωμάτων διατροφής ή φαρμακείο φάρμακα. Όταν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ισορροπημένη πολυβιταμίνες, το περιεχόμενο σε ένα ολόκληρο σύνολο από χρήσιμα συστατικά.
Τρόφιμα και λαϊκές θεραπείες
Για την εξομάλυνση της δραστικότητας είναι σημαντικό να καταρτίσει μια καθημερινή διατροφή σας, έτσι ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει τα προϊόντα με περιεκτικότητα σε απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.
Ψευδάργυρος περιέχεται στο:
- Φασόλια;
- Τα στρείδια;
- Άπαχο βόειο κρέας;
- Κρέας κοτόπουλου;
- Μια κολοκύθα;
- Σπανάκι.
Για περισσότερες βιταμίνες Του συμπλέγματος β θα πρέπει να τρώτε:
- Αρακά;
- Κάνα γαμημένο χονδρέμπορο;
- Μπανάνες;
- Το φαγόπυρο;
- Πράσινα λαχανικά.
Παρέχει το σώμα με το ασκορβικό οξύ μπορεί να είναι, αν τρώτε:
- Λάχανο;
- Ντομάτες;
- Μαύρο смородиной;
- Τα μήλα;
- Εσπεριδοειδή;
- Βατόμουρο;
- Γάλα.
Λήψη βιταμίνης D εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα στη διατροφή:
- Μανιτάρια;
- Αγκομαχεί;
- Του ήπατος;
- Σκουμπρί;
- Τα αυγά.
Τοκοφερόλη παραδίδουν:
- Τα φιστίκια;
- Τα αμύγδαλα;
- Φυτικό έλαιο;
- Τα αγγούρια;
- Πατάτες;
- Τα καρότα;
- Το σπανάκι.
Το σελήνιο που περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα:
- Το σκόρδο;
- Καρύδα;
- Φαγόπυρο;
- Μανιτάρια;
- Καρύδια βραζιλίας.
Για να πάρετε βιταμίνη Α, θα πρέπει να τρώτε:
- Τα σταφύλια;
- Черешню;
- Πράσινο κρεμμύδι;
- Πεπόνι;
- Το καρπούζι.
Όλα τα πιάτα συνιστάται για μαγείρεμα στον ατμό, το μαγείρεμα ή στιφάδο. Σε αυτήν την περίπτωση, το τρόφιμο διατηρεί τις ευεργετικές ιδιότητες, θετικά επηρεάζουν τη δραστικότητα. Λαχανικά, φρούτα και καρποί πρέπει να καταναλώνουν ωμά.
Για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα από τη βιταμίνη συμπληρώματα και ισορροπημένη διατροφή συνιστάται να καταφύγουν σε παραδοσιακές εγκαταστάσεις βασίζεται σε βότανα και τρόφιμα.
Στην εκτεταμένη λίστα των συνταγών εναλλακτικής ιατρικής που ξεχωρίζουν:
- Τζίντζερ τσάι. Μία αποξηραμένη ρίζα αλέσει σε σκόνη και βάλτε το σε μια κατσαρόλα με 500 ml βραστό νερό. Μαγειρεύουμε για 40 λεπτά. Δροσερό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, 3-4 σταγόνες χυμό λεμονιού. Πίνετε όπως το τσάι;
- Ginseng βάμμα. 20 g ξηρού ρίζωμα ψιλοκόψτε το και βάλτε το σε ένα βάζο. Προσθέστε 350 ml ιατρικού οινοπνεύματος. Τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό και δροσερό για 3 ημέρες. Προσθέστε καθαρό νερό σε αναλογία 1:1. Να περιμένουμε 72 ώρες. Το φιλτράρετε. Το ποτό πριν το δείπνο με ένα κουταλάκι του γλυκού;
- Ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Σε ίσα μερίδια να τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και αμύγδαλα καρύδια. Μανιβέλα στο μύλο και ανακατεύουμε με ένα φλιτζάνι υγρό μέλι. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας;
- Βιταμίνη μείγμα. 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα και σταφίδες βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ, σβήνουμε βραστό νερό και περιμένετε 5 λεπτά. Να βρω αποξηραμένα φρούτα, στεγνώστε το με ένα καθαρό ύφασμα. Μέχρι τα φρούτα να στεγνώσουν, να καθαρίσει το μισό λεμόνι, καταργώντας το ξύσμα και των οστών. Όλα τα συστατικά να διπλωθεί στο μπολ του μπλέντερ, προσθέστε ένα ποτήρι καρύδια, перемолоть σε μια κατάσταση ομοιογενής ουσία. Ρίχνουμε στο μείγμα 2/3 φλιτζάνι μέλι. Να αποθηκεύεται σε κρύο καιρό, να χρησιμοποιηθεί ως επιδόρπιο;
- Αποξηραμένα φρούτα με γιαούρτι. Αναμείξτε 200 γραμμάρια σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες, προσθέστε 300 γραμμάρια καρύδια. Κόψε με το μαχαίρι. Αμέσως πριν από τη χρήση σε ένα βάρος να προσθέσετε γιαούρτι, χωρίς πρόσθετα ή το γιαούρτι;
- Βάμμα από τους νεκρούς тельц τις μέλισσες. 1 μέρος βάμμα συνδέσει με 2 μέρη βότκα. Μαγειρεύουμε για 10 λεπτά σε μέτρια φωτιά σε εμαγιέ ικανότητας. Μπουκάλι από σκούρο γυαλί και να επιμείνει 12 ώρες;
- Луковая ομελέτα. Ψιλοκομμένο нашинковать 2 μεσαία κρεμμύδια. Ψήσει σε δυνατή φωτιά. Της σούπας ελαιόλαδο προσθέσετε μετά την αγορά φυτό με σκούρο χρυσό χρώμα. Smash 3 αυγά κότας, να συντρίψει μερικές φέτες σκόρδου;
- Σπαράγγια με σάλτσα. Σε αλατισμένο νερό βράζουμε 5 στελέχη λαχανικών. Ξεχωριστά με την κατάλληλη ικανότητα να αναμειγνύεται με 30 γραμμάρια χυμό λεμονιού και σάλτσα σόγιας, 15 ml λιωμένο βούτυρο, 5 κοτόπουλου κρόκους. Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος και μαγειρέψτε σε χύτρες μέχρι να πήξει. Τα σπαράγγια απλώστε σε ένα πιάτο, προσθέστε το κόκκινο χαβιάρι, ρίχνουμε τη σάλτσα;
- Μοσχαράκι με σύκα. Κόβουµε το κρέας σε φέτες και το μπέικον με το ψιλοκομμένο σκόρδο και το κρεμμύδι. Πλύνετε τα φρούτα σύκα, κομμένα σε κύβους. Σε 3 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα πιάτα προσθέσετε στο κρέας;
- Pumkin πετρέλαιο. Συνιστάται για προσθήκη σε σαλάτες. Περιέχει ψευδάργυρο και λιπαρά οξέα;
- Το έλαιο λιναριού. Επίσης, θα πρέπει να προσθέσετε στα πιάτα. Αποκαθιστά την ορμονική φόντο, ομαλοποιεί την κατάσταση του νευρικού συστήματος, διεγείρει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου;
- Ο χυμός του μαϊντανού. Μάτσο πράσινο ξεπλύνετε, αφήστε το να στεγνώσει, αφαιρέστε τα ξηρά και σάπια φύλλα. Σε μισή ώρα τα βάζουμε σε κρύο νερό. Να παραλείψετε μέσω του αποχυμωτή, κέικ επιπλέον να πιέσετε με το χέρι. Υγρό αραιώνεται με νερό. Δοσολογία – με 2 κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
- Χυμό λαχανικών. Μερικά καρότα, το πλένουµε και να πιέσει σε соковыжималке. Επίσης θα κάνει με τα παντζάρια. Ανακατεύουμε λαμβάνονται υγρά. Πίνετε κάθε πρωί;
- Γάλα έγχυση γαρύφαλλο. Σε θερμός ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας гвоздичных των οφθαλμών. Προσθέστε ένα ποτήρι ζεστό, αλλά όχι καυτό γάλα. 2 ώρες επιμείνει και το στραγγίζουμε. Πίνετε ½ φλιτζάνι το πρωί και πριν πάτε για ύπνο, για να βελτιώσουν τη γεύση των δεικτών μπορείτε να προσθέσετε λίγη μαύρη ζάχαρη ή μέλι.
Κριτικές
Λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλία των συμπλέγματα βιταμινών που παρουσιάζονται στην αγορά, ένα σαφές συμπέρασμα σχετικά με την απόλυτη επίδοση κάποια συμπληρώματα διατροφής ή να αναφέρουμε τα καλύτερα εργαλεία στην κατάταξη είναι δύσκολη. Σύμφωνα με την πλειοψηφία σχόλια άνδρες, οι οποίοι την αγορά διάφορα συμπληρώματα που βοηθούν σε καταστάσεις, όταν πρέπει να αυξήσει το τρέχον επίπεδο δραστικότητας ή να ασχοληθεί με μικρές διαταραχές.
Όταν εκφράζονται με τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας μερικά πρόσθετα και поливитаминами δεν μπορεί να κάνει, ωστόσο, τους περιλαμβάνουν μια ολοκληρωμένη θεραπεία της νόσου για την υποστήριξη του σώματος και την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.